Meny
Lukk
Meny
Lukk
Small Group PT time
Styr medlemskapet ditt helt selv, betal kun 120kr/timen
Last ned appen for å reservere plass
iChallenge er en time hvor du trener hele kroppen.
Disse timene varierer fra instruktør til instruktør. Noen timer kan legges opp til mer sirkeltrening og andre kan være fokus på base-øvelser og teknikk.
Timene vektlegger kondisjon, styrke, fleksibilitet og koordinasjon.
iChallenge vil bli holdt på Fyllingsdalen og Danmarksplass.
Maks 20 Deltaker per time
Bli mer mobil i leddene med iStretch timene. Forebyggende trening med fokus på fleksibilitet.
Timen passer alle da instruktøren vil se ditt behov.
iStretch vil bli holdt på Fyllingsdalen og Danmarksplass.
Maks 15 Deltaker per time
Timene vil bli lagt opp enten hvor man ror i egen "båt" eller i samme "båt" som en annen. iRow timene vises digitalt på skjerm mens man ror.
Last ned iTrain appen og registrer din trening under timen, gjerne koble til pulsbelte om du har dette.
iRow timene etterligner roing utendørs.
Dette er en av de få styrkeidrettene uten vekter som trener alle de store muskelgruppene, inkludert quads, biceps, triceps, lats, glutes og magemusklene. Roing forbedrer kardiovaskulær utholdenhet og muskelstyrke.
Maks 6 Deltaker per time