Change to english

Gruppetimer

Small Group PT time
Styr medlemskapet ditt helt selv, betal kun 60kr/timen

Last ned appen for å reservere plass

Våre gruppetimer

Ville du hatt deg en Personlig Trener time men syntes det er litt dyrt?

Våre gruppetimer er "Small Group PT" time.
Små grupper med fokus på hver enkelt medlem.

Timeplan

Se vårt utvalg av gruppetimer.

Se timeplan her

iChallenge

iChallenge er en time hvor du trener hele kroppen.

Disse timene varierer fra instruktør til instruktør. Noen timer kan legges opp til mer sirkeltrening og andre kan være fokus på base-øvelser og teknikk.

Timene vektlegger kondisjon, styrke, fleksibilitet og koordinasjon.

iChallenge vil bli holdt på Fyllingsdalen og Danmarksplass.

Maks 20 Deltaker per time

iStretch

Bli mer mobil i leddene med iStretch timene. Forebyggende trening med fokus på fleksibilitet.

Timen passer alle da instruktøren vil se ditt behov.

iStretch vil bli holdt på Fyllingsdalen og Danmarksplass.

Maks 15 Deltaker per time

iRow

Timene vil bli lagt opp enten hvor man ror i egen "båt" eller i samme "båt" som en annen. iRow timene vises digitalt på skjerm mens man ror.

Last ned iTrain appen og registrer din trening under timen, gjerne koble til pulsbelte om du har dette.

‍iRow timene etterligner roing utendørs.

Dette er en av de få styrkeidrettene uten vekter som trener alle de store muskelgruppene, inkludert quads, biceps, triceps, lats, glutes og magemusklene. Roing forbedrer kardiovaskulær utholdenhet og muskelstyrke.

Maks 6 Deltaker per time


Bli medlem